Helpt melatonine tegen huidveroudering?
Wist je dat melatonine tabletten zouden kunnen helpen bij het reguleren van je dag- en nachtritme? Daarnaast bestaat er onderzoek dat melatonine kan helpen bij het aanmaakproces van collageen naarmate je ouder wordt en het een erg krachtige anti-oxidant is. Meer weten over de effecten van melatonine op je huid? We vertellen je er alles over in dit artikel!
Allereerst wat meer over melatonine. Melatonine is een lichaamseigen hormoon, aangemaakt door de pijnappelklier. De aanmaak van melatonine speelt een belangrijke rol bij het bepalen dan wel reguleren van je dag- en nachtritme en de slaap. Je lichaam begint met het aanmaken van melatonine zodra het donker wordt. Hierdoor wordt je slaperig en kan het je uiteindelijk helpen om in slaap te vallen.
De productie van melatonine kan ook geremd worden. Dit gebeurt bijvoorbeeld door de aanwezigheid van blauwachtig licht. Denk bij blauw licht aan kunstlicht van je televisie of smartphone, maar ook natuurlijk licht zoals zonlicht. De natuurlijke melatonine productie komt weer op gang zodra de blootstelling aan dat blauwe licht afneemt.
Melatonine en het verouderingsproces
Het verouderingsproces hangt samen met een verminderde aanmaak van melatonine, zo stellen wetenschappers. Melatonine ruimt namelijk vrije radicalen op. Deze vrije radicalen ontstaan onder andere door (zon)licht, roken, voedsel en weersomstandigheden. De radicalen vernietigen cellen en beschadigen ze soms blijvend. Heb je last van een gerimpelde huid? Die rimpels zijn waarschijnlijk een gevolg van de afbraak van collageen in de huid. Collageen is een belangrijk structuureiwit in het lichaam. Als onderdeel van het bindweefsel, zorgt collageen voor de stevigheid in je hele lichaam. Collageen wordt ook in de huid aangemaakt. Het aanmaakproces van collageen neemt geleidelijk af bij het ouder worden. Hier zou melatonine wellicht bij kunnen helpen. Daarnaast kan vitamine c helpen in de productie van collageen. Klik hier voor meer informatie.
Als de vrije radicalen het DNA in de kern van de cel bereiken, kunnen ze op den duur behoorlijke schade aanrichten. Sommige wetenschappers zeggen dat dit de oorspronkelijke functie van melatonine was. Zo kon melatonine jong leven beschermen tegen schade. Dit alles kan een verklaring zijn voor waarom het lichaam melatonine in dagelijkse ritmes aanmaakt. Wanneer melatonine in contact komt met de vrije radicalen, wordt er een chemische verbinding gelegd. De chemische verbinding zorgt ervoor dat de radicalen onschadelijk worden gemaakt. Daarna stoten cellen in het lichaam deze radicalen af. Hoe meer melatonine in het lichaam, hoe krachtiger de werking op deze vrije radicalen.
Kortom: melatonine zou de huid kunnen beschermen tegen veroudering.
Melatonine als anti-oxidant?
Melatonine zou volgens onderzoek ook kunnen werken als anti-oxidant. Bekende anti-oxidanten zijn bijvoorbeeld vitamine E en vitamine C. Melatonine zou op ongeveer dezelfde manier als een anti-oxidant werken. Minder bekend is dat melatonine ook nog eens de krachtigste anti-oxidant in ons lichaam is. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat anti-oxidanten een gunstige werking hebben op het huidverouderingsproces en op ons immuunsysteem. Volgens deze onderzoeken is melatonine niet schadelijk voor ons lichaam. Naast slaperigheid, zouden er geen bijverschijnselen zijn. Waar andere anti-oxidanten zichzelf afbreken en de radicalen weer vrijgeven, gebeurt dat bij melatonine niet.
